Мудрий японський лікар порадив не сидіти на дієті, поменше спати і веселитися. Прислухайтеся!

Мудрість Сходу завжди відрізнялася особливою глибиною. Шігеакі Хінохара, який є уродженцем Японії, по праву вважається одним з мудреців усіх часів. Він прожив сто п’ять років і працював в лікарні до своїх останніх днів. Поділимося його порадами, дотримуючись яких, можна знайти своє щастя.

1. Радій!

За словами доктора Хінохара, енергію людина отримує зовсім не від їжі і сну. Енергія приходить разом з веселощами. Адже, всі ми в дитинстві забували про сон і їжу, коли веселилися. Дорослі нічим не відрізняються. Шігеакі не радить дотримуватися суворого режиму сну або ж харчування.

2. Харчуйся грамотно!

Життя мудреця була досить довгим, оскільки він харчувався помірно. Під час сніданку він задовольнявся чашкою кави, молоком або апельсиновим соком з оливковою олією. Обід доктор зазвичай пропускав або ж їв дуже мало.

На думку Шігеакі, якщо людина зайнята цікавою справою, то він не відчуває голод. На вечерю мудрець рекомендує їсти рибу з рисом або ж овочі. Він вважає, що м’ясо варто вживати лише два рази в тиждень.

3. Плануй майбутнє!

Мудрець радить планувати майбутні дії. На його думку, думки є матеріальними. Коли людина думає про майбутнє, у нього не залишається часу впадати в депресію.

4. Ділись своїм досвідом!

Шігеакі протягом року вів сто п’ятдесят семінарів. Тривалість кожного заняття – до півтора години. Дивовижно, що він вважав за краще читати лекції стоячи.

5. Лікарі не в силах вилікувати все!

За словами мудреця, коли доктор відправляє здати аналізи, потрібно його запитати, рекомендував би він те ж саме членам своєї сім’ї. Подібне висловлювання Шігеакі має підтекст. Він натякав, що медицина не завжди допомагає.

Хінохара вважає, що людині не потрібні зайві муки. У деяких випадках тварини і музика можуть допомогти краще, ніж досвідчені лікарі.

6. Не треба себе жаліти!

Щоб виконувати фізичні вправи, зовсім не обов’язково відвідувати спортзали. Треба якомога частіше прогулюватися, не користуватися ліфтом, кататися на велосипеді. Лежати на дивані не рекомендується. Шігеакі в свої сто п’ять років переступав відразу дві сходинки, щоб м’язи завжди працювали.

7. Читай книги!

Потрібно знайти ту книгу, яка надихає. Доктор рекомендує прочитати «Абатт Фоглер» Роберта Браунінга. За його словами, необхідно мати грандіозні цілі.

Коло, яке людина малює навколо себе, повинно бути дуже великим, щоб протягом усього життя не закінчити. Ми бачимо лише якусь частину цього кола, решту ми не в змозі бачити.

8. Біль – не вирок!

У клініках повинна панувати весела атмосфера. Музика, танці і тварини допоможуть переключитися і забути про біль.

9. Переоціни цінності!

Люди часто женуться за матеріальними благами, забуваючи про справжні цінності, такі як любов, турбота, співчуття. За словами Шігеакі, ми не знаємо, коли підемо з життя. Потрібно пам’ятати, що з собою все це не ніхто забирає.

10. Наука як мистецтво

Людям неможливо надати допомогу науковими формулами або ж розумними висловами. Захворювання безпосередньо пов’язані з душевними переживаннями людини. Оскільки люди є різними, то лікувати їх потрібно, надавши індивідуальний підхід.

11. Людина повинна бути готовою до будь-яких сюрпризів

Ми не маємо уявлення про можливості нашого тіла. Мудрець поділився про те, як він опинився в полоні і був змушений покладатися лише на свої сили. Фізичні катування можна витримати, якщо належним чином піклуватися про своє тіло.

12. Знайди вчителя

Людина повинна знайти приклад для наслідування і намагатися стати кращим за нього. Таким прикладом для мудреця був тато. Його надихали і багато інших людей. Коли він опинявся в важких ситуаціях, уявляв, як би вчинили вони в його місці.

13. Довго жити – це чудово!

Мудрець рекомендує насолоджуватися кожною секундою життя. Після шістдесяти років потрібно допомагати оточуючим, при цьому, не чекаючи нічого у відповідь. Життя є найвищою платою.

Великий мудрець пішов з життя вісімнадцятого липня 2018 року. До останнього подиху він був президентом Міжнародної лікарні Святого Луки, яка знаходиться в Токіо. Незважаючи на свій вік, він продовжував лікувати хворих.